参与演讲稿

在平时的学习生活中，我们可能会按照个人习惯写一些文章，范文可以帮助我们自身的写作，有哪些范文值得参考呢？为此，你可能需要看看“运动与健康的演讲稿”，不妨参考一下。希望你喜欢！

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的一年一度的春季趣味运动会即将召开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康。

首先要提醒大家在训练时要注意安全，合理安排好作息时间，做到训练学习两不误。

1、训练时，要遵循体育老师讲的基本要领，掌握技巧，正确训练，确保个人和他人的安全。

2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。

3、啦啦队的同学也要注意，不要太靠近训练或比赛的同学，以免无意伤到自己。特别是掷实心球、跳高、跳远和短跑等项目。

4、运动会上，各运动员都要注意个人安全，以免摔跤扭伤的脚，摔坏了腿，跌破了胳膊。

5、在饮食上同样要注意保健，不乱吃乱喝，保持良好的精神状态。

其次，在运动前后还应掌握一些健康知识。

当我们在运动前热身时一定要注意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在锻炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你减少受伤的机会。所以说热身运动也是非常重要的。

同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的锻炼，应按部就班，以一个渐进、并且能感觉到锻炼效果的方式，进行所有步骤。因为在健身后24到48小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反应，对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都是有利于我们身体健康的。

当我们经过激烈运动后同样应该进行一些缓慢动作，借此缓慢有序地排散体热，让心跳回到每分钟120以下或更低些。这样不仅有助于身体健康，同时可调节自己的情绪等。

另外，提醒大家在运动会期间请爱护自己的凳子，进场和退场时把凳子搬起来，不要放在地上拖动，也不要顶在头顶，以免对自己造成伤害。并请班主任利用班会时间对全体学生进行运动会时的健康和安全教育。

最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。

同学们，你们好，站在你们面前这个充满自信，笑得如阳光般灿烂的女孩叫王新宇，是五年一班的班长，还是你们的大姐姐。上周六我

演讲的过程之中，要注重调动观众的积极性，我们在写主题演讲稿时有哪些注意事项呢？我们为大家呈上收集和整理的理想励志演讲稿范文，希望能为你提供更多的参考！

理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明。有了理想，就有了前进的方向；有了理想，就有了前进的动力；有了理想，就有了成功的希望。

从幼儿园起，我的理想就在不断地变换，老师、画家、科学家、工程师这些美妙、绮丽而又略显天真的理想，就像河边那些五光十色的鹅卵石，让我陶醉，令我流连忘返。如今，我渐渐长大，我的理想更加明确，它像那天山上的雪莲，令人神往；像那高空的星星，可望而不可即；像那璀璨的钻石，发出耀眼的光芒。我的理想就是当一名国家领导人，依靠中国人民的智慧，用实干托起中国梦，实现民族复兴。让中国永远屹立于世界的东方，使美国、日本那些强盗国家不敢再嚣张、再狂妄。

也许，你们会笑我天真，笑我不自量力，笑我少年痴狂，但是，我的理想是经过深思熟虑的、是发自内心的、是我对未来的向往、希望和憧憬。我知道，在通往理想的道路上会经历一次又一次的迷茫、挫折和失败，但是要让这美好的理想变成现实，还要看自己---如何在失败中振作，在振作中奋发，在奋发中成功。

铺开长长的历史画卷，有多少英雄豪杰、仁人志士他们在追求理想的道路上披荆斩棘，用自己的理想谱写了一曲曲动人的生命凯歌，目前中国已经成为世界第二大经济体，经济实力，综合国力，人民生活水平和国际影响力都已今非昔比，实现中国梦要靠我们这一代人的顽强奋斗。

同学们，无论你的理想是什么，只要我们为自己的理想插上翅膀，它就会带着我们在广阔的天空自由飞翔。同学们，让我们扬起理想的风帆，在知识的海洋里乘风破浪，为实现我们的理想积聚力量吧！

尊敬的老师、亲爱的同学们：

你们好!

青年的我们，是新时代的推动力量。我们理想是丰满的，未来对于我们来说是充满激情的，我们有着一颗为了梦想不断拼搏的心!尽管梦想还很遥远，但是我们还是尽全力去靠近它。

有些人梦想成为教书育人的人民教师，有些人梦想成为救死扶伤的白衣天使，有的人梦想成为保家卫国的人民子弟兵，有的人梦想成为人类社会发展的工程师……不管是教师也好，医生、战士还是工程师，只要对国家、对社会奉献了自己的价值，他们都有同一个美丽的名字，叫做“人类绿色灵魂工程师”青春是我们现在所拥有

当我们被要求在一个很重要的场合发表演讲时。我们要习惯性的在前期写一份演讲稿，实践演讲会对人类产生影响和推动，在写自己的主题演讲稿要注意哪些方面？下面是小编帮大家整理的高中优秀演讲稿，您在阅读本文以后相信有所收获吧。

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家晚上好！

我是高二10班的周君俏，很高兴在此和同学们分享我学习的那些事儿。众所周知，作为一名艺考生，文化学习与专业训练是同等重要的，它们就好比同舟共济的一双船桨，只有并驾齐驱才能顺利航行，又好比共历风雨的一对羽翼，只有维持平衡才能展翅翱翔。所以，文化和专业，缺一不可，很多同学专业过硬，成绩优异，但是往往在文化成绩上跌得惨重，最终与大学擦肩而过，非常可惜。

所以，利用这次机会，在此我给大家分享我的学习之道，希望能够给大家带来一点启发。

我从不忽视预习、复习这两项工作。在课前，我经常在晚自习时根据练习册上的预习题目在课本上划下知识点，并根据练习册所提供的拓展知识补充知识笔记。加深知识理解，构建自己知识框架雏形，写下疑问，方便在课堂上提问老师。在课堂上积极与老师沟通，勇敢提出自己的疑惑，认真补充笔记，完善知识框架，课后将课上的知识重新浏览一遍，加深记忆。

我会制定每日目标，合理分配自己学习时间和专业时间。因为我们是文科生，所以我们应将大部分时间分配给文科，尤其弱势文科科目，要着重复习。当然，理科也是不容忽视的，在剩余时间应把理科科目知识点进行梳理和巩固。而在周末时，我们应该抽出大量时间了解和深入专业知识，并计划一定时间来进行专业练习。

我会认真对待每件事，不一心二用，学习文化时间就好好学习，一定要做到高效率。要想得到高效率，前提是要有充足的休息。要花时间专门整理重要知识点，构建知识框架，非常重要的题目要做到心中有纲，答题时就会有条理。

在学习过程中能不断提高个人的学习能力和学习效率，不断增强分析问题，解决问题的综合能力。我们在学习文化的过程中就是学习锻炼的过程，是分析问题，解决问题，能力提高的过程。这有利于我们调整自己的知识结构，探索到良好的学习方法，来提高自身对专业的学习、领悟能力，所以我们要把自己学习文化的方法转变应用到学习专业知识上。文化与专业是相通的，所以不要忽视文化知识的学习，这是你专业水平提升的重要一环。

最后，我祝愿同学们都能在高考上考到理想成绩，考上自己理想的大学。谢谢大家，我的演讲完

发表演讲有助于说服听众并促使其采取行动，撰写主题演讲稿的关键在于什么？励志的句子编辑为您推荐了这篇题为“爱与感恩同行演讲稿”的文章，详细阐述了重要的思路和技巧，赶快阅读并与您的朋友分享吧！

感恩，在我们的脑海中是一个饱含泪水的形容词，然而在一段漫长的时间里，我却与他保持着距离，不是轻易触碰这种感情元素。我害怕，因为在感恩的同时，已经注定背负上一种莫名的责任。 直至随着年岁的增长，阅历的丰富，一系列的时间发生就像一把神气的钥匙悄悄地打开了我一直执着固守的大门。

那是一个细雨绵绵的早晨，每个人依旧出门工作亦或是学习，而就在平凡的早晨发生了一件不幸的事-------母亲因被车撞骨折了，父亲出差，我不得不担负起家庭的担子，经历了好多人生的第一次:第一次把屋子打扫一遍;第一次为母亲洗脚;第一次做饭，洗碗……十六年来我第一次发祥我对家是那么的陌生，从来不做家务，从来不关心父母的起居。这一切刺痛了我也磨练了我:我感激那一段刻骨铭心的反省。

俗话说得好:“友谊是与朋友相处和谐的桥梁。”高二的学农的集体生活更让我感到人要心存感激。城市的孩子过着娇贵的生活来到了乡村总会有些不适应。一些同学纷纷出谋划策，努力营造良好的氛围，部分同学因劳动包桔子而划破了手，我带了邦迪主动为他们包扎，乡村蚊虫多，我不幸被咬到了，脚伤肿了一块，是同学们的关怀让我平安度过了学农的生活。感恩是相互的，为着所感激的人于事要付出和回报的同时也会得到回报。

人，是需要感恩的，对于世间万物，心存感恩，就能像大海一样有自净能力，让这种心灵的潮水不是肆虐，我们就能洗去污秽，就能看清有多少事物值得珍惜，并有勇气去负起责任，社会才得以和谐发展。

你瞧，来袭。白衣天使有不顾自身抢救病人，监守第一线置生命于不顾;学子冯艾;采血车里人潮涌动……一个个动人的故事无不体现了人们感恩于社会，而现在社会提倡“”的精神，是感恩连接了人与社会，使社会不断前进。 学会感恩，亲情变的愈加温暖;懂得感恩，友情变得更加紧密;有了感恩，社会变成美好的人间，恩与爱是好朋友，学会了感恩，你便能与爱同行。

有一种爱，是伴随我们一生的暖流。这种爱就是深厚的父母之爱，这种感情就是浓浓的爱子之情。是父母创造了我们的生命，缔造了我们的灵魂，也影响了我们的一生。在十多年前的某一天，当我们呱呱坠地的时候，第一声